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降膽固醇先強肝？中醫師：強化2大系統才是關鍵

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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】膽固醇太高、血液太油，該怎麼辦？許多人認為強化肝臟代謝能力是個不錯的方法，因此將蜆湯、黑芝麻、大蒜等養肝食品視為聖品，天天補充。中醫師表示，養肝護肝固然重要，但要改善血脂肪，針對消化和循環系統著手，效果更顯著！

降膽固醇先強肝？中醫師：強化2大系統才是關鍵

降膽固醇！先改善消化功能和血液循環

絕大多數人都知道膽固醇過高容易造成心血管疾病，長期可能導致心肌梗塞和腦中風，危及生命。由於人體血液膽固醇80％由肝臟製造，代謝母親節禮物 diy 千層蛋糕不甜不膩蛋皮軟軟好好吃也要經過肝臟，因此坊間流傳「降血脂要先強化肝臟代謝功能」的說法。

從中醫養生保健的角度來看，雖然維持良好的肝臟代謝功能很重要母親節蛋糕推薦台南千層蛋糕做法千層蛋糕作法 carol 網購熱銷，但其對降低血液中膽固醇的效果卻相當有限。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，相較於保肝強肝，調整消化系統功能和改善血液循環的方式，降血脂效果更佳。

高血脂症在中醫屬於「痰濕」、「濕熱」等範疇，與消化系統功能失調有很大的關係。

幫血管大掃除2重點：健脾胃+活血化瘀

高血脂症在中醫屬於「痰濕」、「濕熱」等範疇，與消化系統功能失調有很大的關係，因此治療和調理時強調利水、祛濕和強健脾胃。另外，血中膽固醇太多，血液循環速度變慢，壞膽固醇容易卡在血管壁上，日積月累產生動脈粥狀硬化，導致血管阻塞，日後罹患狹心症、心絞痛甚至心肌梗塞等疾病的風險也會隨之攀升，此則屬於「血瘀」的範疇，因此治療高血脂症時常需搭配活血化瘀的藥物，促進氣血循環。

母親節訂餐廳塔吉特蛋奶素綜合千層年銷近10萬個平時多攝取一些薏仁和綠豆，利濕又健脾胃，也能預防膽固醇超標。

預防膽固醇超標多吃綠豆薏仁+按摩三陰交

吳建東中醫師建議，長期有膽固醇超標網購母親節蛋糕千層蛋糕做法芒果千層派口感樸實綿密困擾的人，除了改變生活作息和飲食習慣，不熬夜、多運動、多吃蔬果、少吃甜食和精緻澱粉類食物、少喝酒，可尋求專業醫師的協助，必要時藉助藥物的力量，讓血脂肪獲得快速且有效的控制，特別是遺傳性高血脂症的患者，更要關心自己的膽固醇。

而對於一般人來說，平時多攝取一些薏仁和綠豆，利濕又健脾胃，有助消化功能的正常運作，避免血管油膩膩，但虛冷體質、經常容易疲勞和怕冷的人應減少食用。

另外，多按摩「三陰交」和「足三里」穴位，也是不錯的方法，兩者都有健脾胃的效果，且三陰交另有活血、補血的效果，能促進血液循環，心血管疾病患者更不能錯過。

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